Co zrobić, jeśli chcesz płakać bez powodu
Pewna piękna dziewczyna wyszła z pracy i zdecydowała się na spacer do domu. Była ciepła jesienna pogoda, wiał jeszcze ciepły wiatr, a liście przyjemnie szeleściły pod stopami. Nagle w jej gardle utworzył się guzek, aw oczach napłynęły jej łzy. Przechodnie rozglądali się niespokojnie. Dziewczyna próbowała się opamiętać, ale nie udało jej się. I tylko jedno pytanie niepokoiło ją teraz: „Co się ze mną dzieje, dlaczego płaczę?” Czy coś takiego ci się przydarzyło? Powiem ci, co zrobić, jeśli chcesz płakać bez powodu. I jak w końcu znaleźć ten powód.
Mały błąd i śmierdzący
Faktem jest, że po mikrourazach możemy doświadczyć tak charakterystycznego stanu. Są tak nieistotne i ledwo zauważalne, że trudno je od razu zapamiętać i wyartykułować.
Kilka, trzy z nich nie zaszkodzą, ale jeśli każdego dnia spotkasz nawet małe, to po pewnym czasie „eksplodujesz”. A najciekawsze jest to, że nie będziesz w stanie znaleźć przyczyny swojej płaczu lub.
Najpierw daj sobie szansę na płacz. Nie musisz próbować tłumić łez.
Twój własny sędzia
Często zdarza się, że twoje życie wydaje się całkiem dobre i niektórzy skarżą się za takie chwile słabości, mówiąc: „Masz rodzinę, pracę, dość pieniędzy, udaje ci się też wyjechać na wakacje, masz nienaruszone ręce i nogi. Słuchaj, nie ma tu nic do zgniatania. Ale taka postawa może tylko pogorszyć sytuację.
W żadnym wypadku nie ignoruj jego „płaczący stan bez powodu”, zawsze jest powód.
A także nie próbuj się pocieszać, rób coś, co zajmie i odwróci uwagę. W przeciwnym razie ryzykujesz, że wkrótce znowu będziesz na łasce łez, co może doprowadzić do.
Trzeba spróbować przypomnieć sobie, co wydarzyło się, zanim guzek podwinął Ci się w gardle, albo o czym wtedy myślałeś? Jeśli nie pamiętasz od razu, nie martw się.
Bądź sam ze swoimi myślami. W tym momencie bądź gotowy na zapisanie przypadkowych wspomnień, skarg, sytuacji, w których czułeś się źle, może to być wszystko, co Cię prześladuje. Może to być kilka rzeczy na raz z różnych dziedzin twojego życia.
Wszystkie te blokady konfliktowe muszą być powoli usuwane i oznaczane.
Nie próbuj wszystkiego szybko rozgryźć, daj sobie tyle czasu, ile potrzebujesz. Chcesz więcej płakać? Płakać. I rób to tyle razy, ile potrzebujesz, aż poczujesz się lepiej.
Kiedy „wyciskasz” wszystkie łzy i gorycz, spróbuj dać się ponieść emocjom w poszukiwaniu tych właśnie mikrourazów. W końcu, kiedy do nich dotrzesz, będziesz miał pojęcie o tym, co się z tobą dzieje. A potem zdecyduj, co zrobić ze znalezionymi mikrourazami, albo zostaw wszystko tak, jak jest, albo naucz się radzić sobie z nimi na czas.
Narzekanie to nie wstyd
Innym świetnym sposobem na poprawę swojego stanu jest rozmowa z ukochaną osobą, z którą zwykle prowadzisz takie szczere rozmowy i uzyskanie niezbędnego wsparcia i zrozumienia. Jeśli nie ma takiej osoby lub nie chcesz zapchać swoich bliskich swoimi problemami, skontaktuj się ze specjalistą.
Świeże spojrzenie od niezainteresowanej osoby może rzucić światło na wiele problemów i znacznie poprawić samopoczucie.
Nie bój się radzić sobie ze swoimi trudnościami i konfliktami.
Zdrowy to nie ten, kto nie ma problemów, ale ten, kto wie, jak je rozwiązać.
Jeśli podobał Ci się mój artykuł i był pomocny, zaznacz gwiazdki!
