Jak nauczyć się kochać siebie: 30 sposobów
kultura
Każdy człowiek jest wyjątkowy i zasługuje na miłość nie tylko otaczających go osób, ale także najważniejszej istoty w jego życiu – samego siebie. Często, zwłaszcza w trudnych chwilach, czujemy, że wcale nie jesteśmy godni miłości.
Jednak nigdy nie powinieneś zapominać swojego dobre samopoczucie i szczęście.
Nie oznacza to, że człowiek powinien stać się narcystycznym egoistą, po prostu musi przede wszystkim pokochać siebie, aby wieść jasne życie i wyrwać się z kręgu ograniczeń i zakazów.
Więc od dzisiaj zacznij kochać siebie:
1. Rozpocznij dzień miłymi słowami dla siebie. Powiedz sobie, jak świetnie jesteś w pracy, jak świetnie wyglądasz dzisiaj itp. Powiedz sobie wszystko, co sprawi, że poczujesz się lepiej.
2. Jedz nie tylko to, co napełni Cię fizycznie, ale także spróbuj jeść to, co napełni Cię energią.
3. Ćwicz codziennie. Z biegiem czasu pokochasz to piękne ciało, w którym się urodziłeś.
4. Nie zawsze trzeba bezwarunkowo wierzyć w te myśli które czają się w twojej głowie, ponieważ w każdym z nas czai się krytyk, który stara się uchronić przed kłopotami.
Często jednak odpycha od nas nie tylko kłopoty, ale i całe dobro, które może nam się przydarzyć.
5. Miej wokół siebie ludzi, którzy będą Cię kochać i inspirować. Niech przypominają ci, jakim jesteś dobrym człowiekiem.
6. Przestań ciągle porównywać się do kogoś. Nie ma drugiego takiego jak ty, więc nie ma sensu porównywać się z kimś innym. Porównaj się wyłącznie ze sobą.
7. Pozbądź się toksycznych relacji osobistych. Każda osoba, w której towarzystwie źle się czujesz, nie zasługuje na to, by być w twoim życiu.
8. Świętuj swoje osiągnięcia, duże lub małe. Bądź z siebie dumny.
9. Spróbuj czegoś nowego. Nie można z niczym porównać uczucia, którego doświadcza człowiek, robiąc dla siebie coś nowego. To niesamowite.
10. Zaakceptuj to, co Cię wyróżnia i pokochaj to w sobie, bo to czyni cię wyjątkowym.
11. W końcu zrozum, że piękno jest wyłącznie w oku patrzącego. Nie pozwól, aby wszystkie te błyszczące, przerobione w Photoshopie ciała sprawiły, że poczujesz się niedoskonały, ale nie zapomnij popracować nad sobą.
12. Staraj się zachować spokój w każdych okolicznościach. Weź głęboki oddech i bądź sobą.
13. Nie puszczaj swojej pasji, podążaj za nią. Każdy z nas zna swoją pasję – to jest to, co Cię jednocześnie przeraża i przyciąga. Co chciałeś zrobić od dawna, ale boisz się, że nic nie wyjdzie. Daj sobie pozwolenie na podążanie za swoimi marzeniami.
14. Bądź cierpliwy i bądź wytrwały. Miłość własna to ciągły wzrost. Staraj się dzisiaj być lepszym niż byłeś wczoraj. Należy to praktykować codziennie.
Bądź dla siebie miły, zachęcaj i wspieraj siebie.
Jak się kochać
15. Bądź świadomy tego, co myślisz, czujesz i potrzebujesz.Żyj w ten sposób.
16. Miłość i szacunek powinny być podstawą twoich relacji z innymi ludźmi. Każdy zna prawdę - traktuj drugą osobę tak, jak chcesz, żeby traktował Ciebie.
Oczywiście nie wszyscy odpowiedzą ci uprzejmie za życzliwość, ale to już nie twój problem, tylko ich.
17. Codziennie znajdź coś, za co możesz być wdzięczny. Wzloty i upadki są nieuniknione w życiu każdego człowieka. To normalne, takie jest życie.
To właśnie w trudnych momentach niezwykle ważne jest znalezienie czegoś, za co można podziękować losowi nawet w ten deszczowy dzień. To z pewnością pomoże ci znaleźć wyjście z tej sytuacji.
18. W trudnych chwilach porozmawiaj z rodziną, nauczycielami, przyjaciółmi, osobami, które pomogą Ci przejść przez trudności. Nie musisz tego robić sam.
19. Zacznij mówić nie. Od tego nie staniesz się gorszy, zaczniesz szanować siebie i stać się mądrzejszy.
20. Naucz się wybaczać sobie. Czy nadal wstydzisz się niektórych swoich działań? Teraz nadszedł czas, aby pozwolić im odejść. Nie możesz kontrolować swojej przeszłości, ale twoja przyszłość jest w twoich rękach.
Traktuj to, co się wydarzyło, jako szansę na zdobycie doświadczenia, wybaczenie sobie i zaufanie, że możesz się zmienić.
Jak rozwijać miłość do siebie
21. Napraw swoje myśli. Tyle myśli w Twojej głowie, że nie wiesz, czego się złapać? Jeśli myśli są negatywne, to bez względu na to, jak szalone, agresywne wydają ci się, zapisz je na papierze i spal.
W ten sposób możesz się ich pozbyć.
22. Okresowo zaglądaj w siebie, odłączając się od świata zewnętrznego. Nalej sobie swojego ulubionego drinka i usiądź spokojnie ze sobą. Bez telewizora, telefonu i komputera - tylko Ty.
Pomyśl o całym blasku, który dzieje się dzisiaj w Twoim życiu, o swoim marzeniu i sposobach jego realizacji.
23. Przestań ciągle szukać aprobaty od innych ludzi.
„Możesz być najbardziej soczystą i najbardziej dojrzałą brzoskwinią na świecie, ale na pewno jest ktoś, kto ich nie znosi”. Dita Von Teese.
24. Spójrz na życie realistycznie. Nie ma ludzi, którzy są szczęśliwi w każdej chwili swojego życia. Czemu? Ponieważ życie jest inne. Ludzie popełniają błędy, doświadczają zarówno pozytywnych, jak i negatywnych emocji.
To jest norma. Pozwól sobie być człowiekiem.
25. Rozwiń swoją kreatywność. Zostaw swojego wewnętrznego krytyka przy drzwiach. Rzeź, tańcz, twórz muzykę, rysuj, pisz, rób, co chcesz.
Istnieje wiele sposobów wyrażania siebie. Wybierz ten, który Ci się podoba i śmiało.
26. Nie myśl o przeszłych urazach i ranach. To nie jest proste. Jeśli to nie zadziała, spróbuj poprosić o pomoc tych, którzy mogą pomóc.
Ale po ich pozbyciu się życie będzie mieniło się innymi kolorami. Nie musisz cały czas nosić przy sobie traum z przeszłości, zasługujesz na więcej.
27. Znajdź miejsce, w którym czujesz się dobrze. Gdzie to jest? Gdzie możesz czuć się spokojny, radosny, szczęśliwy i pozytywny?
W trudnych chwilach takie miejsce może ci pomóc, udać się tam lub mentalnie wyobrazić sobie tam siebie. Wyobraź sobie tam swoje myśli i uczucia.
28. Następnym razem, gdy poczujesz się szczęśliwy i gotowy do przenoszenia gór, sporządź listę swoich osiągnięć i najlepszych cech.
To może wydawać się odrobiną samouwielbienia, ale ta lista będzie w stanie znacznie poprawić Twoje samopoczucie w nie najlepsze dni.
29. Posłuchaj swojego wewnętrznego dialogu.
Jeśli to, co słyszysz, nie inspiruje i nie wspiera, to nadszedł czas na zmiany. Powinieneś myśleć i mówić o sobie w taki sam sposób, w jaki mówisz o swoim ukochanym przyjacielu, dziecku, bracie czy siostrze.
30. Pamiętaj o dobrej zabawie. Właśnie dzisiaj zrób coś, co naprawdę lubisz i rób to cały czas, ponieważ masz tylko jedno życie i jest piękne!
