Co oznacza mantra om mani peme hung? Znaczenie symbolu „Om” w Indiach

Sam człowiek jest twórcą własnego szczęścia i najważniejszym magiem w swoim życiu. W tym celu konieczne jest odblokowanie odpowiednich przepływów energii. Przykład wschodnich praktyk duchowych udowadnia, że \u200b\u200bza pomocą mantr człowiek może oczyścić swój umysł, poszerzyć swoją świadomość i zmienić swoje życie. Mantra Om Mani Padme Hum jest jedną z najpopularniejszych i najpotężniejszych kombinacji w buddyjskiej praktyce, które pomogą Ci znaleźć szczęście.

Znaczenie mantry Hum

Mantra to zbiór pewnych słów, których wspólny dźwięk wywołuje określone wibracje, które porządkują przepływ energii w człowieku i otaczającym go świecie. Praktyka używania mantr pomaga przyciągnąć energię wszechświata i osiągnąć harmonię. Każda kombinacja ma na celu osiągnięcie określonego rezultatu.

Mantra Om Mani Padme Hum to energia wewnętrznego ognia, która neutralizuje każdego negatywne skutki... Jest to połączenie współczucia i mądrości, które ucieleśnia czystość mowy, ciała i umysłu Buddy. W dosłowne tłumaczenie brzmi jak: „Hail, Treasure of the Lotus Flower”. Każda sylaba zawiera siłę, która przekształca w mądrość uczucia, które uniemożliwiają jej osiągnięcie:

Om to biały kolor i świat bogów, oryginalna rzeczywistość. To jest nasze pragnienie oczyszczenia umysłu i ciała i zbliżenia się do Buddy.
Mani - dążenie do współczucia, uwolnienie od grzechów skoncentrowane na umyśle i ciele. Symbolizuje poprawność naszych działań.
Pad - oczyszcza z grzechów, które powstały poza naukami buddyjskimi;
Ja - uwalnia źródło grzechów, uosabia chciwość i chciwość;
Hum - przekształca agresję i nienawiść oraz pomaga stać się prawą osobą w kręgu ich społeczności. To połączenie i jedność generuje szczęście, radość i absolutną błogość.

Wpływ mantry Hum na człowieka

Każda sylaba mantry Om Mani Padme Hum ma swoje zalety dla osoby, eliminując następujące podstawowe negatywne cechy:

duma;
zazdrość;
załącznik;
nieuctwo;
chciwość;
gniew.

Ponadto mantra Hum ma następujące skutki:

usuwa negatywną karmę;
ujawnia ukryte talenty;
ma wpływ na podświadomość na wszystkich poziomach;
rodzi współczucie i miłosierdzie dla wszystkich żywych istot na ziemi;
chroni przed atakiem agresywnego zwierzęcia lub jadowitego węża;
zapobiega niebezpieczeństwu na polu bitwy podczas działań wojennych;
chroni przed negatywnymi mantrami i magią.

Pozbywając się i chroniąc się przed negatywnością w swoim życiu za pomocą mantry Hum, człowiek może osiągnąć stan harmonii i szczęścia. To wszechstronna kombinacja, która się ładuje pozytywna energia cokolwiek zdecydujesz się skierować.

Praktyka i zasady używania mantry Hum

Używając mantry Om Mani Padme Hum, ważne jest, aby przestrzegać podstawowych zaleceń, które pomogą w osiągnięciu maksymalnych rezultatów.

Każda sylaba tekstu ma swoje znaczenie, dlatego bardzo ważne jest dokładne oddanie dźwięku podczas jej czytania. Słuchaj uważnie i wielokrotnie mantry Hum, aby uzyskać poprawną wymowę. Aby to zrobić, możesz użyć dźwięku lub wideo:
Konieczne jest powtórzenie kombinacji 108 razy - ilość uważana za świętą w buddyzmie. Aby dokładnie policzyć, możesz użyć różańca.
Trzeba zaśpiewać mantrę w przytulnym i spokojnym miejscu, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał.
Tekst należy recytować wcześnie rano, o świcie, podczas pełni księżyca.
Przed rozpoczęciem procesu śpiewania kombinacji oczyść umysł z negatywnych myśli, nastaw się na pozytywną falę.

Świetny mantraTybet „Om Mani Padme Hum” to najsłynniejsza i najbardziej szanowana mantra tybetańskiego buddyzmu mahajany. Jest odciśnięty z kamieni na jednej z gór w Tuva, ma niezwykłość święte znaczeniejak to jest związane z Shadakshari - Panem Sześciu Sylab. Ta mantra bodhisattwy ma sześciosylabowe znaczenie i symbolizuje współczucie Awalokiteśwary.

Tutaj, na zdjęciu, możemy zobaczyć, jak uchwycono mantrę za pomocą kamieni w języku alfabetu starosłowiańskiego - cyrylicy w Buriackiej Republice Rosji we wsi Iwołgińsk na jednym ze zboczy gór Bayan-Togod:

W języku tybetańskim mantra jest napisana w ten sposób:

Znaczenie i tłumaczenie

Mantra ma wiele znaczeń, w zasadzie wszystkie interpretacje opierają się na wyjaśnieniu znaczenia kombinacji składających się na nią dźwięków i sylab. Dosłowne tłumaczenie mantry jest następujące:

Dalajlama 14 (XIV) wyjaśnił, że mantra jest uosobieniem czystości ciała, umysłu i mowy Buddy. Następne słowo „Mani” lub „klejnot” ma związek z bodhicittą - stanowczym dążeniem do oświecenia, przebudzenia Ducha, współczucia, miłości. Słowo „Padme” lub „kwiat lotosu” to Mądrość. A słowo „buczenie” jest rozumiane jako niepodzielność metody (praktyki) i mądrości.

Buddyjska mantra ma również swoją własną niezależną nazwę „Sześciosylabowa”, w połączeniu ze zdolnością sześciu składowych sylab mantry do ocalenia wszystkich żywych istot w ciele przed ponownymi narodzinami w sześciu dolinach samsary (światach piekła, głodne duchy, zwierzęta, ludzie, półbogowie, bogowie) i tutaj każda sylaba mantry symbolizuje wspomniany wyżej określony świat.

Podczas recytowania dharani (tybetańska praktyka), zwyczajowo recytuje się „sześciosylabową” mantrę, aby promować wyzwolenie wszystkich istot. Ta praktyka jest również nazywana „Niebiańską Działalnością Awalokiteśwary”). Tutaj:

sylaba „OM” - prowadzi do zneutralizowania pychy i zarozumiałości,
sylaba „MA” - usuwa uczucie zazdrości i zawiści,
sylaba „NI” - uwalnia od przywiązań i egoistycznych pragnień,
sylaba „PAD” - rozprasza zamęt i ignorancję,
sylaba „JA” - rozpuszcza chciwość i chciwość,
sylaba „HUM” - przemienia złość i nienawiść.

Czytanie mantry daje samowystarczalność, dobrobyt w dziedzinach życia niezbędnych człowiekowi i dostatek. W tym znaczeniu semantycznym:

Dźwięk „Om” symbolizuje Brahmę, który jest poza wszelkimi granicami niezamanifestowanego świata,
Sylaba „Mani” to cenny kryształ lub kamień,
Sylaba „Padme” - symbolizuje lotos,
A sylaba „Hum” to duchowe serce.

Tutaj na zdjęciu mantra jest wypisana na kamieniach w Pałacu Potala w Lhasie:

Jednocześnie współistnieje nie tylko jedna interpretacja mantry, ale kilka. Oto tylko kilka z nich, zacytuję fragment tekstu z Wikipedii:

„Wszystkie (Om) klejnoty (Mani) kwitną (Padme - kwitnący lotos) ze mną, który ma otwarte serce (Hum - serce)”;

„Wszechświat zapewnia dobrobyt i dostatek mnie, który przyjmuje je z otwartym sercem”;

„Bogactwo (Bóg, wszystko - Om) we wszystkich swoich formach (drogocenne, cenne, znaczące - Mani) przychodzi (rośnie, kwitnący lotos - Padme) do tego, który jest gotowy przyjąć je całą swoją istotą (serce - Hum)” ;

„Powszechna obfitość wypełnia moje serce” - to znaczy mantra zawiera następujące rozumienie: „Obfitość przyjmuję z całą swoją naturą”;

Klejnot w lotosie.

Źródło cytatu: https://ru.wikipedia.org/wiki/Om_mani_padme_hum.

Wideo: śpiewanie mantry

Wykonywany przez mnichów buddyjskich

Wykonywane przez Virgin Premel

Korzyści z intonowania mantry

Niestrudzenie mówi nam o nieograniczonych korzyściach płynących z intonowania tej mantry Buddy Miłosierdzia i Współczucia. Nawet w przypadkach, gdy dana osoba nie ma głębokiego mentalnego zrozumienia Dharmy, posiadanie tylko jednej werbalnej wiedzy o Om Mani Padme Hum pozwala żyć z postawą wolną od wszystkich 8 doczesnych trosk: zysków i strat, przyjemności i bólu , pochwała i bluźnierstwo, wyższość i zaniedbanie. Życie takiej osoby jest już wypełnione szczęściem.

Dzieci są najcenniejszą rzeczą w życiu matki ... i jej najbardziej wrażliwym miejscem ...

Łatwo jest być w harmonii i spokoju, gdy z dziećmi wszystko w porządku.

W tym momencie świadomy umysł wyłącza się, zamiast niego uruchamia się starożytny instynkt macierzyński: chronić za wszelką cenę.

Ale zarówno ty, jak i ja wiemy, że możesz udzielić prawdziwego wsparcia tylko wtedy, gdy zamiast zmartwień i niepokoju wyrażasz spokój i pewność bezpieczeństwa.

Podejdź do SIEBIE. Dzwonię codziennie

Nie wiesz, jak nauczyć się kochać siebie?

Wykonaj 14 ćwiczeń, które pomogą Ci zaakceptować siebie i całe swoje życie!

Klikając przycisk „Natychmiastowy dostęp”, wyrażasz zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych i zgadzasz się z

A jak to praktycznie zrobić ?!

W moim życiu był przypadek, kiedy nie mogłem znaleźć 4-letniej córki spacerującej ulicą przez 2 godziny ... Inspekcja najbliższych domów, place zabaw, telefony do znajomych nic nie dały ...

I w tym momencie, gdy byłem na skraju rozpaczy, w mojej głowie pojawiło się zdanie „Om mane padme hum” ... Powtórzyłem to głośno jako modlitwę, aż radosne dziecko podbiegło do wejścia i podekscytowane powiedziałem, że szli z przyjacielem do parku, aby zobaczyć, jak zbiera się sok brzozowy.

Po tym incydencie dowiedziałem się, że mantra „Om mani padme hum” zachęca do patronatu Lady Kuan Yin, która chroni dzieci i matki.

I chociaż minęło wiele lat, zawsze włączam tę mantrę w niespokojnych chwilach ... przywołując błogosławieństwo i ochronę Kuan Yin ...

Quan Yin / Quan Ying

Od Archaniołów i Wniebowstąpionych Mistrzów Doreen Werche:

Quan Yin faktycznie słyszy każdą skierowaną do niej modlitwę i odpowiada na nią.

Jest zarówno boginią, jak i bodhisattwą, czyli „oświeconą istotą”. Bodhisattwa może zostać Buddą, ale Kuang Yin jest przepełniony tak wielką miłością do ludzkości, że osiągnąwszy oświecenie, zamiast wstąpić do królestwa Buddy, dokonała wyboru i pozostaje w ludzkiej postaci, aż każdy z nas osiągnie oświecenie .

Uwielbia ujawniać swoje duchowe dary i pomagać nam osiągnąć głęboką wiedzę i oświecenie, zmniejszyć cierpienie życia. Uważa się, że samo powtórzenie jej imienia sugeruje gwarantowana ochrona przed złem.

Quan Yin jest często nazywana „Matką Boga Wschodu”, ponieważ reprezentuje również Boską energię religii buddyjskiej, tak jak Maryja szerzy wokół siebie czułą, kochającą kobiecość w chrześcijaństwie.

Quan Ying uczy nas życia bez krzywdy i bólu, z wielką starannością, łagodząc cierpienia całego świata.

5 niesamowitych historii o osobistej komunikacji z aniołami i niewidzialnymi pomocnikami.

Pomaga

W jasnowidzeniu i współczuciu, kobiecym wdzięku, pięknie i sile.
Daje życzliwość, czułość i serdeczność wobec siebie i innych.
Promuje przyjmowanie i dawanie miłości, miłosierdzia.
Rozwija umiejętności muzyczne i śpiew.
Chroni kobiety i dzieci.
Promuje duchowe oświecenie i dary duchowe.

Jak przywołać

Quan Ying zawsze słyszy nasze modlitwy i odpowiada na nie, nie ma specjalnego rytuału, który trzeba wykonać, aby ją przywołać.

Możesz jednak poczuć z nią silniejsze połączenie serca. przez kwiaty... Ci, którzy blisko współpracują z Kuan Yin, często śpiewają mantrę „Om Mane Padme Hum”, co oznacza „Witaj skarby ukryte w kwiecie lotosu”.

Modlitwa o pomoc przy przywołaniu Quan Yin:

„Umiłowany Quan Yin, proszę cię o wysłuchanie modlitw, które płyną z mojego serca. Otwórz się i zrozum moje prawdziwe potrzeby. Proszę was o interwencję w niektórych obszarach mojego życia, które odczuwają ból. Proszę Cię, przyjdź i udziel mi pomocy i wsparcia, prowadź mnie, abym ujrzał sytuację w nowym świetle - świetle miłości i współczucia. Proszę, pomóż mi stać się podobnym do Ciebie, żyć w harmonii i ze znaczeniem ”.

Wybór materiałów, które pomogą Ci zrównoważyć i utrzymać stan umysłu.

Mantry

Mantra to starożytna święta formuła, wiązka energii, w której zakodowana jest ogromna ilość informacji. Z jego pomocą łączymy naszą osobistą świadomość z Boską zasadą i otwieramy drogę do naszego duchowego wzrostu.

Kiedy człowiek jest stale skupiony na powtarzaniu boskich wibracji, sam jest wypełniony boskimi cechami, więc jeśli mantra jest powtarzana wiele razy i stosowana we właściwy sposób, może aktywować programy zdrowia, bogactwa, sukcesu, miłości i szczęścia w osoba. Pomoże człowiekowi pokonać trudności, odwdzięczy się losowi i ochroni go przed kłopotami.

Wszystkie mantry wymawia się w sanskrycie, jednym z najstarszych języków.

Od początku praktyki śpiewania mantr w ludzkim ciele zaczynają działać specjalne wibracje. Na początku są one niedostrzegalne, ale wraz z kontynuacją praktyki wibracje wzrastają i są w stanie wprowadzić człowieka w stan, w którym ciało wibruje całkowicie w harmonii z Energią Wszechświata. Uważa się, że jeśli ty powtarzaj mantrę 108 razy dziennie w ciągu 21 dni automatycznie łączysz się z uniwersalnymi kanałami dostatku.

Mantra Om Mane Padme Hum

„Pozdrowienia dla skarbów ukrytych w kwiecie lotosu”.

Jednym ze sposobów zrozumienia tej mantry jest to: OM - Absolut, który jest poza wszelkim niezamanifestowanym. MANI - kamień szlachetny lub kryształ, PADME - lotos, CZERWIEŃ - serce.

Oto jeden z poziomów zrozumienia mantry: „Cały wszechświat jest jak cenny kamień lub kryształ znajdujący się w centrum mojego serca lub w rdzeniu lotosu, którym jestem ja; objawia się, jaśnieje w moim sercu. "

* Artykuł wykorzystuje fragment książki Doreen Wirche „Archaniołowie i wniebowstąpieni mistrzowie. Przewodnik po pracy i uzdrawianiu z pomocą bóstw i istot boskich ”, materiały ze strony http://www.ukzdor.ru/.

Święte znaczenie mantry „Om mani padme hum” podkreśla również interpretacja każdego zawartego w niej słowa. Według XIV Dalajlamy jest symbolem czystości umysłu, słowa i ciała samego Buddy. Słowo Mani jest tłumaczone jako klejnot i odnosi się do pragnienia duchowego przebudzenia, współczucia i miłości. Padme to kwiat lotosu, który symbolizuje mądrość. Hum - odsłania niepodzielną zasadę metody praktycznej i najwyższą mądrość. Najważniejsze jest, aby pozbyć się grzechów poprzez pokutę i być czysta dusza.

Posłuchaj mantry online Om mani padme hum

Głębia interpretacji mantry

Sylaby mają inne interpretacje, które ujawniają ich praktyczne znaczenie.

Om pomaga człowiekowi odpokutować za najpoważniejszy grzech - pychę, a także przezwyciężyć przesadną zarozumiałość. Ma jest duchowym lekarstwem na zazdrość i zawiść. Ani - uwalnia od ciężkich przywiązań i egoizmu, Pad - z niskiego poziomu edukacji, Ja - od nieuleczalnej chciwości i chciwości.

Z kolei ostatnia sylaba chroni przed nadmiernym gniewem i nienawiścią, pomagając przekształcić je w jasne uczucia.

Według innej wersji medytacyjna wymowa mantry zapewnia dobrobyt, pieniądze i dostatek. Tutaj Om jest interpretowany jako Brahma, który jest poza granicami zamanifestowanego świata. Mani to kryształ lub jakikolwiek klejnot, Padme to kwitnący lotos, Hum to ludzkie serce. W rezultacie mantra jest tłumaczona jako slogan: „Wszechświat obdarza bogactwem tych, którzy są w stanie przyjąć to z otwartym sercem”.

Święte dźwięki i kolor modlitwy

Ta mantra jest interpretowana na różne sposoby, tłumaczenie odpowiada znaczeniu frazy: „Och, perła lśniąca w kwiecie lotosu”... Składa się z sześciu świętych sylab, z których każda ma znaczenie duchowe:

Ohm - białysymbolizujący świat bogów. Pozwala w końcu pozbyć się grzechów, pogrążając się w stanie nirwany;
Ma - koloru niebieskiegoreprezentujący świat diabłów. Eliminuje konsekwencje grzesznego języka;
Ani - żółty kolorbędąc światem ludzi. Uwalnia duszę od grzechów, które nagromadziły się przez długi czas;
Podkładka jest zielona, \u200b\u200breprezentująca świat zwierząt. Z jego pomocą odpuszcza się grzechy sprzeczne z buddyjską mądrością;
Ja jest czerwony, reprezentując subtelny świat duchów. Oczyszcza z wpływu różnych grzesznych źródeł;
Hum jest czarny, rozpoznany przez świat piekła. Recytując ją, możesz zyskać reputację osoby prawej wśród rodziny i bliskich przyjaciół.

Sposoby medytacji

Aby „Om mani padme hum” przyniosło korzyści, musisz przestrzegać pewnych zasad:

Przede wszystkim powinieneś usiąść na krześle lub przyjąć słynną pozycję lotosu. Jednocześnie plecy powinny być płaskie, ale bez napięcia;
Aby nastroić się na nastrój medytacyjny, wskazane jest, aby powiedzieć „Om” kilka razy z rzędu;
Mantrę czyta się powolnym, praktycznie melodyjnym głosem, powoli powtarzając każdą sylabę oddzielnie;
Ponieważ każda sylaba odpowiada określonemu kolorowi, można je wymawiać synchronicznie z wizualizacją pewnych odcieni kolorów;
Konieczne jest wymawianie słów z zamkniętymi oczami;
W pierwszym miesiącu mantrę „Om padme mani hum” czyta się wyraźnie i czytelnie lub słucha się jej w Internecie przynajmniej 108 razy dziennie. Następnie możesz opracować swój własny harmonogram. Wskazane jest używanie podczas wymowy sylab różaniec buddyjskiwykonane z dowolnego materiału, który lubisz;
Jeśli nie ma czasu na medytację, „Om mani padme hum” można zaśpiewać pod prysznicem, podczas spaceru, jazdy samochodem lub posłuchać online w gotowym nagraniu;
Mantra może być skuteczna tylko przy regularnej recytacji. Długie przerwy w rzeczywistości powodują powrót człowieka do punktu wyjścia, od którego próbował rozpocząć swoją duchową ścieżkę.

Moc świętej sylaby

Sześciosylabowa mantra ma pozytywny wpływ zarówno na fizyczny, jak i psychiczny poziom człowieka. W pierwszym przypadku uspokaja układ nerwowy, pomagając pozbyć się depresji i innych chorób. Po drugie, pomaga oczyścić negatywne myśli i grzeszne motywy. Uznawany jest za uniwersalny, ponieważ jest w stanie zharmonizować energię Wszechświata i człowieka, skłaniając do odkrycia w sobie duchowej zasady i osiągnięcia wewnętrznego spokoju.

Z jego pomocą możesz także wzmocnić energię przestrzeni kosmicznej. Jeśli tekst zostanie odczytany w stawie, wszystkie żyjące istoty w pobliżu zostaną oczyszczone. Medytacja na świeżym powietrzu napełni wiatr świętą właściwością i będzie miała dobroczynny wpływ na wszystkie owady złapane w jego gwałtownych podmuchach.

Określ, która joga jest dla Ciebie odpowiednia?

Wybierz swój cel

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 2 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044 \\ u0438 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044 \\ u0438 \\ u0442 \\ u044 \\ u0438 \\ u04434 \\ u044 \\ u0438 \\ u04443 u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 0 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0435f \\ u043d \\ u0438, punkty " „2”)]

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 2 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u043, punkty ":" 0 ")]

Kontynuuj \u003e\u003e

Jaka jest twoja kondycja fizyczna?

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 2 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 0 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u04304 \\ u043d \\ u044b \\ u304383 u0435 \\ u04332 \\ u04335 \\ u044f "," points ":" 1 ")]

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 2 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u043, punkty ":" 0 ")]

Kontynuuj \u003e\u003e

Jakie tempo lubisz robić?

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 0 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 2 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u043 \\ u043d \\ u044b \\ u0304 u043504 \\ u04335 \\ u044f "," points ":" 1 ")]

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 1 ":"), ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u043843 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u043843 \\ u034 \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 2 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u04304 \\ u043d \\ u044b \\ u30435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u04304 \\ u043d \\ u044b \\ u30435 \\ u043d \\ u30435 u0438 \\ u044f "," points ":" 0 ")]

Kontynuuj \u003e\u003e

Czy masz choroby układu mięśniowo-szkieletowego?

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 0 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u043 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u043 \\ u043d \\ u044b \\ u0304 u043832 \\ u04335 \\ u044f "," points ":" 2 ")]

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 2 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u043, punkty ":" 0 ")]

Kontynuuj \u003e\u003e

Gdzie lubisz się więcej uczyć?

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 2 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u043, punkty ":" 0 ")]

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 0 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u043 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u043 \\ u043d \\ u044b \\ u0304 u043832 \\ u04335 \\ u044f "," points ":" 2 ")]

Kontynuuj \u003e\u003e

Lubisz medytować?

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 1 ":"), ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u043843 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u043843 \\ u034 \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 2 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u04304 \\ u043d \\ u044b \\ u30435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u04304 \\ u043d \\ u044b \\ u30435 \\ u043d \\ u30435 u0438 \\ u044f "," points ":" 0 ")]

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 1 ":"), ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u043843 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u043843 \\ u034 \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 0 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u043 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u043 \\ u043d \\ u044b \\ u30435 \\ u0435 \\ u04332 \\ u04335 u0438 \\ u044f "," points ":" 2 ")]

Kontynuuj \u003e\u003e

Czy masz jakieś doświadczenie w jodze?

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 0 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u043 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u043 \\ u043d \\ u044b \\ u0304 u043832 \\ u04335 \\ u044f "," points ":" 2 ")]

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 2 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u043, punkty ":" 0 ")]

Kontynuuj \u003e\u003e

Czy masz jakieś problemy zdrowotne?

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 2 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u043, punkty ":" 0 ")]

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 0 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u043 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u043 \\ u043d \\ u044b \\ u0304 u043832 \\ u04335 \\ u044f "," points ":" 2 ")]

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 2 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u043, punkty ":" 0 ")]

Kontynuuj \u003e\u003e

Klasyczne wskazówki dotyczące jogi będą Ci odpowiadać

Hatha yoga

Pomoże Ci:

Odpowiedni dla Ciebie:

Ashtanga yoga

Joga Iyengara

Spróbuj także:

Joga Kundalini
Pomoże Ci:
Odpowiedni dla Ciebie:

Yoga nidra
Pomoże Ci:

Joga Bikram

Aeroyoga

Facebook Świergot Google+ VK

Określ, która joga jest dla Ciebie odpowiednia?

Techniki dla zaawansowanych praktyków są właśnie dla Ciebie

Joga Kundalini - kierunek jogi z naciskiem na ćwiczenia oddechowe i medytację. Zajęcia obejmują zarówno statyczną, jak i dynamiczną pracę z ciałem, średnią intensywność aktywności fizycznej oraz dużo praktyk medytacyjnych. Przygotuj się na ciężką pracę i regularną praktykę: większość kriji i medytacji należy wykonywać codziennie przez 40 dni. Takie zajęcia zainteresują tych, którzy już stawiają pierwsze kroki w jodze i uwielbiają medytować.

Pomoże Ci: wzmocnić mięśnie ciała, odprężyć, orzeźwić, odstresować, schudnąć.

Odpowiedni dla Ciebie: lekcje wideo jogi kundalini z Aleksiejem Merkulovem, zajęcia jogi kundalini z Aleksiejem Władowskim.

Yoga nidra - praktyka głębokiego relaksu, jogiczny sen. Jest to długa medytacja na zwłokach prowadzona przez instruktora. Nie ma przeciwwskazań medycznych i nadaje się nawet dla początkujących.
Pomoże Ci: zrelaksować się, odstresować, zapoznać się z jogą.

Joga Bikram to zestaw 28 ćwiczeń, które studenci wykonują w pomieszczeniu nagrzanym do 38 stopni. Dzięki ciągłemu utrzymywaniu wysokiej temperatury wzrasta pocenie, szybciej usuwane są toksyny z organizmu, a mięśnie stają się bardziej elastyczne. Ten styl jogi skupia się wyłącznie na elemencie sprawności i pomija praktyki duchowe.

Spróbuj także:

Aeroyoga - Air yoga, czyli jak to się nazywa „joga na hamakach”, to jeden z najnowocześniejszych trendów jogi, który pozwala na wykonywanie asan w powietrzu. Aero joga odbywa się w specjalnie wyposażonej sali, w której pod sufitem zawieszone są małe hamaki. To w nich wykonywane są asany. Taka joga umożliwia szybkie opanowanie niektórych złożonych asan, a także obiecuje dobrą aktywność fizyczną, rozwija elastyczność i siłę.

Hatha yoga - jeden z najpowszechniejszych rodzajów praktyki, na którym opiera się wiele wskazań autora jogi. Odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Lekcje hatha jogi pomagają opanować podstawowe asany i proste medytacje. Zajęcia są zwykle prowadzone w spokojnym tempie i obejmują głównie obciążenie statyczne.

Pomoże Ci: zapoznać się z jogą, schudnąć, wzmocnić mięśnie, odstresować, rozweselić.

Odpowiedni dla Ciebie: lekcje wideo hatha jogi, zajęcia jogi w parach.

Ashtanga yoga - Ashtanga, co oznacza „ośmiostopniową ścieżkę do ostatecznego celu”, to jeden z najtrudniejszych stylów jogi. Ten kierunek się łączy różne praktyki i reprezentuje niekończący się strumień, w którym jedno ćwiczenie płynnie przechodzi w drugie. Każda asana powinna być trzymana przez kilka cykli oddechowych. Ashtanga Yoga będzie wymagać od swoich adeptów siły i wytrzymałości.

Joga Iyengara - Ten kierunek jogi nosi imię jej założyciela, który stworzył cały kompleks zdrowotny, przeznaczony dla uczniów w każdym wieku i na każdym poziomie wyszkolenia. To właśnie Joga Iyengara po raz pierwszy umożliwiła korzystanie z urządzeń wspomagających (rolek, pasków) w klasie, co ułatwiło wykonywanie wielu asan początkującym. Celem tego stylu jogi jest promocja zdrowia. Dużo uwagi poświęca się prawidłowemu wykonywaniu asan, które są uważane za podstawę powrotu do zdrowia psychicznego i fizycznego.

Facebook Świergot Google+ VK

Określ, która joga jest dla Ciebie odpowiednia?

Progresywne kierunki pasują do Ciebie

Pomoże Ci: zrelaksować się, odstresować, zapoznać się z jogą.

Spróbuj także:

Pomoże Ci: wzmocnić mięśnie ciała, odprężyć, orzeźwić, odstresować, schudnąć.

Odpowiedni dla Ciebie: lekcje wideo jogi kundalini z Aleksiejem Merkulovem, zajęcia jogi kundalini z Aleksiejem Władowskim.

Pomoże Ci: zapoznać się z jogą, schudnąć, wzmocnić mięśnie, odstresować, rozweselić.

Odpowiedni dla Ciebie: lekcje wideo hatha jogi, zajęcia jogi w parach.

Ashtanga yoga - Ashtanga, co oznacza „ośmiostopniową ścieżkę do ostatecznego celu”, to jeden z najtrudniejszych stylów jogi. Kierunek ten łączy różne praktyki i stanowi niekończący się strumień, w którym jedno ćwiczenie płynnie przechodzi w drugie. Każda asana powinna być trzymana przez kilka cykli oddechowych. Ashtanga Yoga będzie wymagać od swoich adeptów siły i wytrzymałości.

Facebook Świergot Google+ VK

ZAGRAJ PONOWNIE!

Ciągłe powtarzanie mantry przynosi człowiekowi nie tylko głębokie zmiany, ale także nadzieję na odziedziczenie czterech ważnych praktyka buddyjska korzyści:

Zdolność do odrodzenia się w czystszym kraju;
Przyjmij pośmiertny dar ujrzenia Buddy i nieziemskiego światła w Niebie;
Gwarantuje patronat Wyższych Sił i otrzymanie fatalnych darów;
Jest szansa, aby stać się osobą prawdziwie światłą, której świętość obejmie całą rodzinę za siedem pokoleń, przyjaciół i krewnych.

Znane są również bardziej przyziemne rezultaty praktyk duchowych. Mantra może oczyścić niekorzystną karmę, ujawnić istniejące talenty, obudzić w duszy człowieka poczucie współczucia, odeprzeć zbliżające się niebezpieczeństwo i ochronić wojownika na polu bitwy.

Tatuaż ze świętym znakiem

Tatuaż z tekstem jest dziś popularny zarówno wśród buddystów i młodych ludzi, jak i wśród światowej klasy celebrytów. Sanskryckie teksty w formie obrazu na ciele to próba zmiany swojego przeznaczenia, okazja do przyciągnięcia zmiennego majątku na swoją stronę i osiągnięcia sukcesu. Uważa się również, że święty tatuaż pełni funkcję talizmanu, chroniąc osobę przed różnego rodzaju problemami.

Mnisi tybetańscy, stosując buddyjski tatuaż, starają się chronić przed przedstawicielami świata demonów i wszelkiego rodzaju ziemskimi problemami.

Często jest nakładany jako część większego tatuażu, takiego jak kwiat lotosu. Fragmenty tekstu osobno skupiają uwagę właściciela na ich znaczeniu, skłaniając do zastanowienia się nad wyższym sensem ludzkiej egzystencji.

Należy również pamiętać, że wybierając rysunek tego tekstu jako tatuaż, osoba będzie zobowiązana do przestrzegania świętych praw i świadomego prowadzenia pobożnego stylu życia.

Symbolika „Om mini padme hum” jest również używana w amuletach wykonanych z miedzi lub metali szlachetnych. Najczęściej tekst jest wybijany z zewnątrz, podkreślany magiczny efekt amulety dla sił, które mogą zaszkodzić jego właścicielowi.

W buddyzmie za cud uważa się również tekst napisany na kamiennych ścianach, szczycie góry lub na innych dostępnych publicznie powierzchniach. Aby poczuć jego duchowy wpływ, wystarczy spojrzeć na święte znaki lub dotknąć ich ręką.

Święte znaczenie mantry „Om mani padme hum” podkreśla również interpretacja każdego zawartego w niej słowa. Według XIV Dalajlamy jest symbolem czystości umysłu, słowa i ciała samego Buddy. Słowo Mani jest tłumaczone jako klejnot i odnosi się do pragnienia duchowego przebudzenia, współczucia i miłości. Padme to kwiat lotosu, który symbolizuje mądrość. Hum - odsłania niepodzielną zasadę metody praktycznej i najwyższą mądrość. Najważniejsze to pozbyć się grzechów poprzez pokutę i być czystą duszą.

Posłuchaj mantry online Om mani padme hum

Głębia interpretacji mantry

Sylaby mają inne interpretacje, które ujawniają ich praktyczne znaczenie.

Z kolei ostatnia sylaba chroni przed nadmiernym gniewem i nienawiścią, pomagając przekształcić je w jasne uczucia.

Święte dźwięki i kolor modlitwy

Om - biały, symbolizujący świat bogów. Pozwala w końcu pozbyć się grzechów, pogrążając się w stanie nirwany;
Ma jest niebieska i reprezentuje świat diabłów. Eliminuje konsekwencje grzesznego języka;
Ani też żółtego, który jest ludzkim światem. Uwalnia duszę od grzechów, które nagromadziły się przez długi czas;
Podkładka jest zielona, \u200b\u200breprezentująca świat zwierząt. Z jego pomocą odpuszcza się grzechy sprzeczne z buddyjską mądrością;
Ja jest czerwony, reprezentując subtelny świat duchów. Oczyszcza z wpływu różnych grzesznych źródeł;
Hum jest czarny, rozpoznany przez świat piekła. Recytując ją, możesz zyskać reputację osoby prawej wśród rodziny i bliskich przyjaciół.

Sposoby medytacji

Aby „Om mani padme hum” przyniosło korzyści, musisz przestrzegać pewnych zasad:

Przede wszystkim powinieneś usiąść na krześle lub przyjąć słynną pozycję lotosu. Jednocześnie plecy powinny być płaskie, ale bez napięcia;
Aby nastroić się na nastrój medytacyjny, wskazane jest, aby powiedzieć „Om” kilka razy z rzędu;
Mantrę czyta się powolnym, praktycznie melodyjnym głosem, powoli powtarzając każdą sylabę oddzielnie;
Ponieważ każda sylaba odpowiada określonemu kolorowi, można je wymawiać synchronicznie z wizualizacją pewnych odcieni kolorów;
Konieczne jest wymawianie słów z zamkniętymi oczami;
W pierwszym miesiącu przeczytaj jasno i czytelnie mantrę „Om padme mani hum” lub słuchaj w Internecie przynajmniej 108 razy dziennie. Następnie możesz opracować swój własny harmonogram. Zaleca się używanie różańca buddyjskiego wykonanego z dowolnego materiału, który lubisz podczas wymowy sylab;
Jeśli nie ma czasu na medytację, „Om mani padme hum” można zaśpiewać pod prysznicem, podczas spaceru, jazdy samochodem lub posłuchać online w gotowym nagraniu;
Mantra może być skuteczna tylko przy regularnej recytacji. Długie przerwy w rzeczywistości powodują powrót człowieka do punktu wyjścia, od którego próbował rozpocząć swoją duchową ścieżkę.

Moc świętej sylaby

Określ, która joga jest dla Ciebie odpowiednia?

Wybierz swój cel

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 2 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u043, punkty ":" 0 ")]

Kontynuuj \u003e\u003e

Jaka jest twoja kondycja fizyczna?

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 2 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 0 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u04304 \\ u043d \\ u044b \\ u304383 u0435 \\ u04332 \\ u04335 \\ u044f "," points ":" 1 ")]

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 2 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u043, punkty ":" 0 ")]

Kontynuuj \u003e\u003e

Jakie tempo lubisz robić?

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 0 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 2 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u043 \\ u043d \\ u044b \\ u0304 u043504 \\ u04335 \\ u044f "," points ":" 1 ")]

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 1 ":"), ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u043843 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u043843 \\ u034 \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 2 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u04304 \\ u043d \\ u044b \\ u30435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u04304 \\ u043d \\ u044b \\ u30435 \\ u043d \\ u30435 u0438 \\ u044f "," points ":" 0 ")]

Kontynuuj \u003e\u003e

Czy masz choroby układu mięśniowo-szkieletowego?

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 0 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u043 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u043 \\ u043d \\ u044b \\ u0304 u043832 \\ u04335 \\ u044f "," points ":" 2 ")]

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 2 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u043, punkty ":" 0 ")]

Kontynuuj \u003e\u003e

Gdzie lubisz się więcej uczyć?

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 2 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u043, punkty ":" 0 ")]

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 0 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u043 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u043 \\ u043d \\ u044b \\ u0304 u043832 \\ u04335 \\ u044f "," points ":" 2 ")]

Kontynuuj \u003e\u003e

Lubisz medytować?

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 1 ":"), ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u043843 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u043843 \\ u034 \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 2 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u04304 \\ u043d \\ u044b \\ u30435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u04304 \\ u043d \\ u044b \\ u30435 \\ u043d \\ u30435 u0438 \\ u044f "," points ":" 0 ")]

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 1 ":"), ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u043843 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u043843 \\ u034 \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 0 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u043 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u043 \\ u043d \\ u044b \\ u30435 \\ u0435 \\ u04332 \\ u04335 u0438 \\ u044f "," points ":" 2 ")]

Kontynuuj \u003e\u003e

Czy masz jakieś doświadczenie w jodze?

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 0 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u043 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u043 \\ u043d \\ u044b \\ u0304 u043832 \\ u04335 \\ u044f "," points ":" 2 ")]

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 2 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u043, punkty ":" 0 ")]

Kontynuuj \u003e\u003e

Czy masz jakieś problemy zdrowotne?

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 2 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u043, punkty ":" 0 ")]

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 0 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u043 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0434 \\ u043 \\ u043d \\ u044b \\ u0304 u043832 \\ u04335 \\ u044f "," points ":" 2 ")]

[("tytuł": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u0381 \\ u04 u044 u0438 \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," punkty ":" 2 ":", ("tytuł \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u044a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0434 u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d04 \\ u044b \\ u04304 u0432 \\ u043b \\ u0438 \\ u0435 \\ u043, punkty ":" 0 ")]

Kontynuuj \u003e\u003e

Klasyczne wskazówki dotyczące jogi będą Ci odpowiadać

Hatha yoga

Pomoże Ci:

Odpowiedni dla Ciebie:

Ashtanga yoga

Joga Iyengara

Spróbuj także:

Joga Kundalini
Pomoże Ci:
Odpowiedni dla Ciebie:

Yoga nidra
Pomoże Ci:

Joga Bikram

Aeroyoga

Facebook Świergot Google+ VK

Określ, która joga jest dla Ciebie odpowiednia?

Techniki dla zaawansowanych praktyków są właśnie dla Ciebie

Pomoże Ci: wzmocnić mięśnie ciała, odprężyć, orzeźwić, odstresować, schudnąć.

Odpowiedni dla Ciebie: lekcje wideo jogi kundalini z Aleksiejem Merkulovem, zajęcia jogi kundalini z Aleksiejem Władowskim.

Spróbuj także:

Pomoże Ci: zapoznać się z jogą, schudnąć, wzmocnić mięśnie, odstresować, rozweselić.

Odpowiedni dla Ciebie: lekcje wideo hatha jogi, zajęcia jogi w parach.

Facebook Świergot Google+ VK

Określ, która joga jest dla Ciebie odpowiednia?

Progresywne kierunki pasują do Ciebie

Pomoże Ci: zrelaksować się, odstresować, zapoznać się z jogą.

Spróbuj także:

Pomoże Ci: wzmocnić mięśnie ciała, odprężyć, orzeźwić, odstresować, schudnąć.

Odpowiedni dla Ciebie: lekcje wideo jogi kundalini z Aleksiejem Merkulovem, zajęcia jogi kundalini z Aleksiejem Władowskim.

Pomoże Ci: zapoznać się z jogą, schudnąć, wzmocnić mięśnie, odstresować, rozweselić.

Odpowiedni dla Ciebie: lekcje wideo hatha jogi, zajęcia jogi w parach.

Facebook Świergot Google+ VK

ZAGRAJ PONOWNIE!

Ciągłe powtarzanie mantry przynosi człowiekowi nie tylko głębokie zmiany, ale także nadzieję na odziedziczenie czterech korzyści ważnych w praktyce buddyjskiej:

Zdolność do odrodzenia się w czystszym kraju;
Przyjmij pośmiertny dar ujrzenia Buddy i nieziemskiego światła w Niebie;
Gwarantuje patronat Wyższych Sił i otrzymanie fatalnych darów;
Jest szansa, aby stać się osobą prawdziwie światłą, której świętość obejmie całą rodzinę za siedem pokoleń, przyjaciół i krewnych.

Tatuaż ze świętym znakiem

Mnisi tybetańscy, stosując buddyjski tatuaż, starają się chronić przed przedstawicielami świata demonów i wszelkiego rodzaju ziemskimi problemami.

Należy również pamiętać, że wybierając rysunek tego tekstu jako tatuaż, osoba będzie zobowiązana do przestrzegania świętych praw i świadomego prowadzenia pobożnego stylu życia.

Symbolika „Om mini padme hum” jest również używana w amuletach wykonanych z miedzi lub metali szlachetnych. Najczęściej tekst jest wybijany z zewnątrz, podkreślając magiczne działanie amuletów na siły, które mogą zaszkodzić jego właścicielowi.

główny » Interpretacja snu » Co oznacza mantra om mani peme hung? Znaczenie symbolu „Om” w Indiach