Oświetlona praca: Co tracimy? I znalezione
Jasne koszulki lub ikony z żartobliwymi napisami "Brak pracy - brak problemów" lub "oglądam Telik przez cały dzień" często zakładać tych, którzy niedawno stracili pracę i chcą przypomnieć sobie i innych, że mają prawo do szczęścia i radości. Ale taki racjonalny stosunek do bezrobocia Amerykanów i Europejczyków, najprawdopodobniej będziemy frywolni. Rzeczywiście, zgodnie z ankietą przeprowadzoną przez Levada-Center w sierpniu 2015 r., Prawie jedna trzecia Rosjan jest uznawana za strach przed myślą o utratę pracy.
Zwolennicy tego samego spokojnego i łatwego (ale nieostrożnego i nie frywolnego) stosunku do bezrobocia, wręcz przeciwnie, przekonani, że w takiej sytuacji strach paraliżuje. I podążając za jego pragnieniami i aspiracjami, możesz dać sobie szansę po pauzie z nowymi siłami, które zostaną zaangażowane w nową pracę, co będzie bardziej odpowiadające ich talentom, wartościom i potrzebom wewnętrznym. Spróbujmy się dowiedzieć.
"Utrata pracy jest doświadczona jako strata"
Praca jest pewnymi obowiązkami, ramami, komunikatami, ogólniej, co nas wspiera. Bezrobocie jest jak Airman, gdzie lecimy bez ubezpieczenia. A ty pozostajesz sam z tobą, z całkowicie pustymi dniami, kont, dla których nie ma nic do zapłaty, nieskończone oczekiwania na zaproszenie do wywiadu: czujesz się nieświadomych nadziei przed spotkaniem, a następnie odmowa zmienia się w depresję. Typowy i szalony obraz.
"Utrata pracy jest doświadczana w taki sam sposób, jak każda inna strata, mówi konsultant biznesowy Evgeny Kresevsky. - Każdy, kto się z nim zderzył, przechodzą przez etapy szlifowania. Pierwszy szok, głębokie zamieszanie, nieporozumienie, co robić. Potem gniew - na sobie, na tych, którzy strzelili. Możliwe zajęcia: co jeśli nadal możesz się osiedlić, a oni zabiorą mnie? I wreszcie depresja. "
"Upuściłem wszystkie kompleksy i rozpocząłem aktywne wyszukiwanie".
Aleksander, 43 lata, w przeszłości bankier inwestycyjny, ostatnio założył wydawnictwo książki
"Od młodości praca dla mnie była synonimem ruchu do sukcesu i wysokich dochodów. W wieku 30 lat zrobiłem dobrą karierę w banku inwestycyjnym i wyraźnie reprezentowałem, jak ostatni szarpnięcie zajmowałby czterdzieści odpoczynku na laurach i wydać zdobytych. Ale nagle powiedziałem: "Dziękuję, żegnaj." Było poczucie upadku wszystkich planów życia. Czekaliśmy na dziecko, miałem zobowiązania, więc byłem bezrobotny.
W takich chwilach wybierasz priorytety. Co jest dla Ciebie ważne: przedstawić niesprawiedliwie obrażone lub pomyślaj o rodzinie? Rodzina jest dla mnie zdecydowanie ważniejsza. Wrzuciłem ideę siebie jako fajnego menedżera i zacząłem znaleźć. Napisał listę wszystkich przyjaciół i znajomych, którzy mogliby pomóc, zaczęła ich dzwonić, wysłać im podsumowanie, wysłali znajome ...
Wykonane połączenia 20 minimum. A po miesiącu był w nowej pracy, w firmie, która była zaangażowana w inwestycje na rynku czasopism. Dlatego otrzymałem doświadczenie, randki, połączenie i ostatecznie przeniósł się do największego wydawnictwa, a następnie założył własną firmę książki. Odwołanie radykalnie zmieniło moje życie. Teraz nie mogę sobie wyobrazić, że zostawię wszystko i zrelaksuję się w domu na brzegu morza. Największą przyjemnością jest stworzenie nowych projektów, ruszaj naprzód ".
Weź swój nowy stan
Jednym z bezrobotnych testów jest strata (do jednego lub innego lub drugiego) własnej tożsamości. "Do tej pory mężczyzna był inżynierem, księgowym lub nauczycielem - a teraz, który? - Rozumowanie Evgeny Krasital. - był popyt jako profesjonalny - i nagle nikt nie trzeba.
Własną bezużyteczność jest szczególnie ostra, jeśli pochodzi z beznadziejności do tymczasowej, przypadkowej pracy. Ważne jest, aby dać sobie czas na stopienie straty.
"Zanim rozpoczniesz nowe życie z nowymi siłami, musisz dowiedzieć się, jak radzić sobie ze swoim strachem i zamieszaniem, dowiedz się, jak zrobić nową sytuację, nie zobowiązując się do pickupa i wyzwania - mówi psychoterapeuta i autokar Mark Traverson. - Konieczne jest przetrwanie i rozkład sił i gniewu i smutku. "
Konieczne jest również umieszczenie priorytetów. Zwróć wynik swojej poprzedniej kariery, aby zrozumieć, jak byliśmy w tym momencie i co powinno się poruszać. Za okresem destrukcyjnym bezrobocie koniecznie przestrzegają okresu zawodowego.
Każdy z nas jest czymś więcej niż naszą pracą. Nasze potrzeby i zainteresowania są znacznie szersze.
Doświadczenie jest stopniowo przekształcane. "Aby to zrobić, konieczne jest spojrzenie na sytuację pod innym (niezwykłym) kątem, przeformułować go, - zaleca Evgeny Kressovsky. - Nie "jestem bezrobotny", ale "mam teraz kolejną pracę. Nazywa się "poszukiwaniem pracy". Co kłamie? Aby to rozgryźć, musisz dać sobie odpowiedzieć na dwa pytania: "Co mogę zrobić?" I "czego chcę?", Oceń swoją wiedzę i umiejętności, w tym te, które nie mogą być używane w dawnej pracy.
Rozumiem, że z tego popyt dzisiaj na rynku. Stwórz plan działania i ściśle podążaj za nim. "Sama dyscyplina pomoże utrzymać ton" - mówi Evgeny Kresevsky. - a potem powód zażenowania lub wstydu zniknie: W tej chwili zdajemy sobie sprawę, że jesteśmy. Nie tak jak wcześniej.
"Jestem zmęczony życiem spędzającym w biurze"
Anita, 56 lat, w poprzednim asystentnym liderze, teraz - instruktor jogi
"Dorastałem w czasach sowieckich, kiedy pracować w jakimś biurze, była norma. Mój "biura" była Akademią Nauk. 15 lat byłem zaangażowany w pracę naukową, ale nic nie świeciłem, ponieważ zbudowałem rodzinę, urodziłem dzieci, a praca była tylko tłem. Kiedy kryzys wydarzył się w latach 90. i prawie przestali płacić pieniądze, zdałem sobie sprawę, że konieczne było zmianę "biura". A następne 14 lat pracowały w popularnym dzienniku kobiet - był asystentem menedżerem i zastępcą szefem departamentu.
Trudno było pracować i niezbyt interesujące, byłem zmęczony, ale nie widziałem innego wyjścia - konieczne było zarabiać pieniądze. Pracowała również na weekend nauczałem jogi. A potem rozpoczęła się zwolnienie. Zrozumiałem, że fala skrótów dotarła do mnie, ale nadal stała się niespodzianką. Byłem zdezorientowany, jak jakaś osoba radziecka, która wie, że może liczyć na jego wynagrodzenie dwa razy w miesiącu.
Myśląc o nowej pracy, nagle zdałem sobie sprawę, że już nie chcę żyć w biurze. I postanowił skupić się na jego ukochanej jogi, która okazała się niezwykle miła i wygodna. Ta praca, w przeciwieństwie do poprzedniego, wymaga wszystkich moich zdolności twórczych i, najwyraźniej potrzebujesz ludzi. Tak, moje dochody są niestabilne, ale możliwość pomocy innym być zdrowym i szczęśliwi, jestem bardzo zainspirowany! ".
Powód, aby zapłacić czas do rodziny, pamiętaj o starym hobby
"Bardziej interesujące i nasycone życie osoby w wolnym czasie, tym łatwiej jest przetrwać okres bezrobocia", mówi Mark Traverson. Tak więc na przykład stało się z antena. Wieloletnia pasja do jogi pozwoliła jej odkryć nowy zawód.
Dla kogo jego znaczenie jest określane przede wszystkim przez status wynagrodzenia lub zawodowy, który identyfikuje się z ich pracą, aby przyjąć jej stratę, będzie oczywiście bardziej skomplikowane. Ale każdy z nas jest czymś więcej niż naszą pracą, przypomina Yevgeny Kressovsky.
Nasze potrzeby i zainteresowania są znacznie szersze. A utrata pracy w tym samym czasie daje nam cenny bonus - czas wolny. W końcu możemy zwrócić uwagę na to, co kochamy: nasze hobby, komunikowanie się z dziećmi ... są to skraj naszego życia, który wcześniej nie był w pełni wdrożony z powodu naszego obciążenia. Robiąc to, co kochamy, czujemy się żywy. "Jeśli znajdziemy zdolność do życia w różnych warunkach życia, a nie przetrwać, jesteśmy w stanie zmienić te okoliczności", notatki konsultantów biznesowych.
Jednak konieczne będzie dowiedzieć się, jak radzić sobie z kondemonymi lub lekceważącymi widokami, z obojętnością krewnych i znajomych. I nie wchodź do paniki, słysząc pytanie: "Gdzie teraz pracujesz?", I spokojnie odpowiedz: "Nigdzie". Aby powrócić do życia z nowymi siłami, konieczne jest abstrakt z opinii innych osób, podkreśla Mark Traverson. Nie powinni shaknąć naszym determinacją, aby działać, gdy zdecydowaliśmy się na siebie, zgodnie z naszym własnym planem.
Otwórz nowe funkcje
Ale oczywiście nie oznacza to, że lepiej blokować w sobie. Zwolennicy stosunku płuc do bezrobocia, przeciwnie, starają się być jak najbardziej towarzyski. Jako Aleksander aktywują wszystkie swoje więzi społeczne. "Z kim nie przekazałem przez długi czas? Kto może się skontaktować? Kto mógłby mi pomóc? Kim chciałem zobaczyć? " I nie zapomnij o sile sieci społecznościowych.
"Komunikacja to nie tylko" instrument ", aby znaleźć pracę, - podkreśla Evgeny Kressovsky. "Niezwykle ważne jest, aby osoba nie czuje się samotna w tym trudnym momencie". Ale to nie jest najważniejsza rzecz. "Przyjaciele i znajomi mogą pomóc w znalezieniu nowych pomysłów. Dzięki nim, jak w lustrze, widzimy w sobie, że sami nie widzieli: że niektóre z naszych umiejętności, umiejętności mogą być w wymaganiu na rynku. "
Tak więc na przykład stało się to z 42-letnią Ludmiłą, w przeszłości stylista, który okazał się noworodkiem, bez pracy i bezrobotnego męża. Była to dziewczyna, która przyszła na jej myśli, aby stać się blogerem mody. Początkowo wydawało się pustą fantazję: nie było pieniędzy na drogie modne rzeczy, a bez nich jest blog o modzie?
Niemniej jednak zachwyca pomysł Ludmili. W końcu miała doświadczenie w magazynie mody i doświadczeniu blogera, miała dość modelu. A mąż wiedział, jak zaprogramować i rozwijać strony ... W rezultacie została znaleziona decyzja finansowa i wszystko zostało rozwinięte. Blog ze zdjęciami mody i inspirujące historie rozwijają dynamicznie trzy lata.
"Teraz mogę wybrać, z kim będę pracować
Svetlana, 36 lat, w przeszłości prawnik, teraz - trener
"Przez trzy lata zmieniłem około 30 miejsc pracy tymczasowej. Zatrzymałem się w ciągłym poszukiwaniu i zgodził się na wszystko, mając nadzieję, że być może, zostanę przeniesiony do personelu: Musiałem zapłacić za wyjmowane mieszkanie. Teraz praca nie jest dla mnie obowiązkiem, ale przyjemnością. Nie tylko daję, ale dostaję coś w zamian. Dorastałem, pamiętając dziadek, który w 42 stracił pracę i przegapił wiele możliwości, nie chcąc ryzykować i zmienić specjalności.
Mój stary zawód jest strasznie zmęczony mnie. Nie mogłem być w stanie ustalić życia osobistego i nie chciałem traktować mojej kariery. Zamiast radzić sobie z tragedią bezrobocia, użyłem tej szansy na zmianę mojego życia. Przekazałem przebieg szkolenia Sofrologii, aby stać się trenerem za zarządzanie stresem, a także przebieg psychoterapii, który nauczył mnie być twórcą twojego życia.
Teraz każdy nowy dzień nie powoduje podniecenia, jestem na niego gotowy. Wcześniej, tymczasowe kontrakty i nietrwałość przestraszyli mnie. Teraz byłoby bardzo niewygodne do pracy w państwie. Na freilance mogę wybrać siebie, z kim do pracy. Ponadto, z każdym nowym klientem, myślę o tym, co pracuję z nim. Stworzyłem prawdziwą "bibliotekę" dobrych wspomnień. Trudności w życiu mogą być również przydatne. "
Lepiej się poznać
Paradoksalnie, utrata pracy otwiera perspektywy, że nie podejrzewamy. To wykazała amerykańską Lilę Mais. W 34, otrzymała pracę dyrektora marketingowego, a po zwolnieniu siedmiu miesięcy. Postanowiła rzucić rozczarowanie na papierze; W rezultacie książka "straciłem pracę i lubię to" ("straciłem pracę i podobało mi się").
"Miałem alternatywę: otworzyć innych ludzi lub wspinać się. Wybrałem pierwszy, a on wrócił do życia, "pisze Lila. Od tego czasu otworzyła swój własny kanał internetowy, gdzie umieścił setki swoich wywiadów z pisarzami i naukowcami z całego świata. "Moja istotna filozofia jest obecnie oparta na prawie atrakcji: Nasze życie jest tylko piękne, gdy zaczynamy go tworzyć".
Utwórz listę swoich celów i zadań, zaplanuj tydzień, zadbaj o swoje ciało, angażowanie się w samokształcenie lub uzyskanie kolejnej edukacji - istnieje wiele sposobów konstruktywnego podejścia do bezrobocia i z korzyścią do spędzenia tego czasu. Wśród nich istnieje jeden, że zaznaczono szczególnie podkreśla Treversona - tak zwana "Selentivity" (Serendipity). Mówimy o zdolności do wykonywania odkryć, bez osiągnięcia celów celowych, innymi słowy, o przypadkowych spostrzeżeniach.
"Uwielbiam słuchać wykładów online na temat zainteresowania dla mnie", mówi Mark Traverson. "W takich chwilach wydawałam się puszczać z bezpłatnego lotu, a całkowicie nieoczekiwane stowarzyszenia i idee zaczynają się powstać". Chodziło o małe kiełki nowego, tworzymy wielkie możliwości w przyszłości.
